Групповые тренировки — занятия в зале, реже — на открытых площадках, в составе группы, под руководством тренера.
Некоторые преимущества групповых тренировок:
Некоторые преимущества групповых тренировок:
- Повышение мотивации. Занятия с участием не только тренера, но и единомышленников облегчает тренировочный процесс.
- Тренировки проходят легче и быстрее. При занятиях в группе время летит быстрее, и человек реже отказывается от занятия без веских причин.
- Высокая эффективность. Программа для групповых тренировок более универсальная и разнообразная, что приводит к проработке всех групп мышц.
- Наличие чёткой структуры. Благодаря продуманному таймингу.
- Минимизация стресса. Занятия в группе приводят к активным коммуникациям и приносят большее удовлетворение.
