10 причин заниматься спортом и ГТО
У каждого свои причины начать заниматься спортом и главное их найти. И важно только желание и способность найти в себе силы сделать первый шаг
- Самая основная причина – это здоровье. Люди, которые регулярно занимаются спортом меньше подвержены заболеваниям, так как здоровье в разы крепче, чем человека, который не занимается спортом. И это не просто так: занятия спортом усиливают сердце, нормализуют кровяное давление, благотворно воздействуют на работу всех жизненно важных систем организма, а также улучшают мозговую активность и замедляют процессы старения.
- Благоприятно влияет на нервную систему. Спорт создает хорошее настроение, даже если человек устал физически, его моральный дух и психическое состояние на высоте. Спорт напротяжении многих лет является лучшим лекарством от депрессии, ведь он помогает отстраниться от проблем или вовсе их забыть.
- Спорт делает сильнее человека как личность. Спорт укрепляет веру в себя, в свои силы и развивает силу воли, ведь тренировки тесно взаимосвязаны с преодолением своих слабостей, работай над собой и своих возможностей, переоценка своих ценностей, которые закаляют характер.
- Насыщения организма кислородом. Во время выполнения каких-либо упражнений организм человека начинает потреблять большое количество кислорода, тем самым насыщаемся клетки. Что улучшает кровообращение и работу капилляр, следовательно благоприятно влияет на работу мозга.
- Конечно, одна из самых приятных причин связано с внешним видом человека. Все мы знаем без численное количество примеров того, как люди кардинально меняли свою внешность с помощью спорта: накачивали мышцы, теряли лишний килограммы и становились людьми с прекрасной фигурой. А для многих людей это сильная мотивация. К тому же, красивое тело – это ещё и сексуальная тело, которая не может не радовать.6. Нормализации сна. Регулярные занятия спортом благоприятно влияет на сон человека, благодаря спорту человек меньше нервничает и испытывает стресса, тем самым освобождает тебя от нервного напряжения и предотвращает возникновение депрессивных состояний бессонницы.
- Спортивные упражнения, помимо всего прочего, представляют собой отличный способ контроля аппетита. Здесь опять же следует сказать об эндорфинах, т.к. они служат своеобразным предохранителем, блокирующим чувство голода в ненужные моменты, и активизирующим его только тогда, когда организму действительно нужна подзарядка. Так и получается, что, занимаясь спортом, человек перестаёт как недоедать, так и злоупотреблять едой.
- Спорт повышает стрессоустойчивость И помогает противостоять хроническому Утомлению, помогает увеличить запас жизненной энергии и поддержать прекрасное самочувствие. А тем самым человек делает тебя сильнее перед воздействием внешних обстоятельств и серых будней. Каждый день становится наполненным стимулами и желанием добиваться целей, смело шагая по жизни.
- Спорт помогает быстро восстановиться после различного рода травм, тяжелых заболеваний, операций. Это действует во всех случаях и неважно, предшествовали занятия спортом каким либо проблем со здоровьем или нет. Организм в любом случае становится сильнее чем был прежде.
- Спорт меняет жизнь людей их образ жизни в целом. Человек может круто изменить себя, своей личности свою жизнь, то и спорт можно назвать своего рода своеобразный терапии. Есть много тому подтверждение, ведь многие люди, которым жизнь казалась тёмным туннеле, в конце которого не было света, после нескольких месяцев занятий спортом начинали замечать в себе огонёк, а со временем приходили и гармонии, и счастье. Также спорт помогает избавиться от вредных привычек, найти новых друзей и обрести спутника жизни. Как бы мы не хотели, спорт можно охарактеризовать только положительными качествами.
У каждого свои причины начать заниматься спортом и главное их найти. И важно только желание и способность найти в себе силы сделать первый шаг
