Как здоровье связано с гибкостью?
Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия человека, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.
Гибкость — одно из основных двигательных качеств человека — связана с эластичностью, мышц, связок, подвижностью суставов.
Как добиться гибкости тела и позвоночника?
Зарядка в ежедневном ритме влияет на общее состояние организма и на гибкость тела. Упражнения являются профилактической мерой, чтобы не допустить проблем с позвоночником.
Если утром нет времени для того, чтобы сделать полноценную зарядку, то даже небольшой перерыв во время работы поможет снять усталость.
Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия человека, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.
Гибкость — одно из основных двигательных качеств человека — связана с эластичностью, мышц, связок, подвижностью суставов.
Как добиться гибкости тела и позвоночника?
- выполнять упражнения, направленные на улучшение гибкости;
- заниматься плаванием в бассейне;
- соблюдать здоровое питание;
- распределять тяжесть при ходьбе и подъеме груза.
Зарядка в ежедневном ритме влияет на общее состояние организма и на гибкость тела. Упражнения являются профилактической мерой, чтобы не допустить проблем с позвоночником.
Если утром нет времени для того, чтобы сделать полноценную зарядку, то даже небольшой перерыв во время работы поможет снять усталость.
