Спорт — это не только про подтянутое тело. Он отлично разгоняет хандру и помогает справляться с осенней депрессией. Тренировки поднимают настроение, заряжают энергией и придают ощущение бодрости даже в самый пасмурный день. Во время занятий спортом организм вырабатывает эндорфины — те самые «гормоны счастья», которые помогают нам чувствовать себя радостнее и энергичнее. Даже небольшая пробежка или домашняя тренировка помогут зарядить позитивом на целый день. Эффект чувствуется практически сразу.