Нормы ГТО для детей 6–8 лет включают ряд тестов, направленных на оценку основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости и скорости. Ниже объясняются некоторые из них простыми словами.
Обязательные испытания
Бег на короткую дистанцию (30 метров) — проверяет скорость и координацию движений. Дети должны пробежать дистанцию за минимальное время.
Прыжок в длину с места — измеряет силу ног и способность к взрывной силе. Ребёнок должен прыгнуть как можно дальше вперёд, отталкиваясь двумя ногами одновременно.
Подтягивание на низкой перекладине (для мальчиков) / подъём туловища из положения лёжа (для девочек) — направлены на проверку силы мышц рук и пресса. Мальчики подтягиваются на перекладине, расположенной на высоте около 90 см, а девочки выполняют подъёмы корпуса из положения лёжа на спине.
Наклон вперёд из положения стоя — оценивает гибкость позвоночника и суставов. Ребёнок стоит на полу, ноги вместе, и пытается дотянуться руками до пола, не сгибая колени.
Метание теннисного мяча — проверяется сила и точность броска. Ребёнок бросает мяч на максимальное расстояние одной рукой.
Челночный бег 3×10 метров — оценивается ловкость и быстрота реакции. Ребенку нужно пробежать три раза по 10 метров туда и обратно, стараясь сделать это как можно быстрее.
Ходьба на лыжах (зимой) — развивает выносливость и общую физическую подготовку. Для выполнения теста ребёнок должен пройти определённую дистанцию на лыжах за установленное время.
Испытания по выбору
Некоторые испытания, которые могут быть включены в нормативы ГТО для детей 6–8 лет:
Смешанное передвижение на 1000 м — состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности.