Что такое личная гигиена для человека занимающегося физической культурой и спортом?
Личная гигиена имеет большое значение для человека, занимающегося физической культурой и спортом.
Вот некоторые рекомендации:
Личная гигиена имеет большое значение для человека, занимающегося физической культурой и спортом.
Вот некоторые рекомендации:
- Ежедневные обтирания или обливания тела после занятий (тёплый душ с мылом).
- Водные процедуры (ванна, душ, баня) с применением мочалки не реже одного раза в неделю.
- Лицо, шею, руки следует мыть не реже двух раз в день — утром и вечером.
- Необходимо мыть руки перед едой, после грязной работы и каждого посещения туалета.
- Систематический уход за полостью рта и зубами способствует сохранению зубов в хорошем состоянии на долгие годы, а также помогает предупредить многие заболевания внутренних органов.
