Нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) помогают спасателям и пожарным в профессиональной деятельности. Регулярные тренировки и успешная сдача нормативов — неотъемлемая часть профессиональной подготовки сотрудников МЧС.
Это связано с тем, что деятельность спасателей сопряжена с экстремальными нагрузками: подъём и перенос тяжестей (оборудование, пострадавшие), работа в ограниченном пространстве и сложных условиях, длительные операции в режиме повышенного стресса, необходимость быстро реагировать и принимать решения. Физически подготовленный спасатель:
Требования
Для спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя, утверждены нормативы, утверждённые приказом МЧС России от 27.10.2015 №569. Они применяются с учётом возрастных групп: от 18 до 24 лет — 1 группа, от 25 до 29 лет — 2 группа, от 30 до 34 лет — 3 группа и др..
Упражнения выполняются в последовательности: на скоростные возможности, на силу, на выносливость.
Упражнения
Некоторые упражнения, которые входят в комплекс нормативов ГТО для спасателей:
Порядок проведения
Спасатели и граждане, приобретающие статус спасателя, выполняют по одному упражнению из каждого норматива, определяемому аттестационной комиссией исходя из погодных условий и места проведения проверки.
Занятия и сдача нормативов проводятся в спортивной или форменной одежде в зависимости от темы занятий, места проведения и погодных условий.
Значение
Сдача нормативов ГТО — не просто спортивное мероприятие, а важный этап профессиональной подготовки. Регулярные тренировки и тестирование:
Кроме того, участие в программе ГТО способствует формированию культуры здорового образа жизни в обществе.
Это связано с тем, что деятельность спасателей сопряжена с экстремальными нагрузками: подъём и перенос тяжестей (оборудование, пострадавшие), работа в ограниченном пространстве и сложных условиях, длительные операции в режиме повышенного стресса, необходимость быстро реагировать и принимать решения. Физически подготовленный спасатель:
- эффективнее выполняет поставленные задачи;
- снижает риск получения травм;
- дольше сохраняет работоспособность в экстремальных условиях;
- демонстрирует высокий уровень профессионализма.
Требования
Для спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя, утверждены нормативы, утверждённые приказом МЧС России от 27.10.2015 №569. Они применяются с учётом возрастных групп: от 18 до 24 лет — 1 группа, от 25 до 29 лет — 2 группа, от 30 до 34 лет — 3 группа и др..
Упражнения выполняются в последовательности: на скоростные возможности, на силу, на выносливость.
Упражнения
Некоторые упражнения, которые входят в комплекс нормативов ГТО для спасателей:
- Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье — позволяет оценить гибкость, которая важна для предотвращения травм при выполнении физических задач.
- Прыжок в длину с места — помогает оценить координацию движений и общую физическую подготовку.
- Бег на короткую дистанцию — тестирование скорости и выносливости — необходимых качеств для эффективной работы спасателей.
- Подтягивания/сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью — эти упражнения развивают силу верхней части тела, что особенно важно для выполнения задач в условиях чрезвычайных ситуаций.
Порядок проведения
Спасатели и граждане, приобретающие статус спасателя, выполняют по одному упражнению из каждого норматива, определяемому аттестационной комиссией исходя из погодных условий и места проведения проверки.
Занятия и сдача нормативов проводятся в спортивной или форменной одежде в зависимости от темы занятий, места проведения и погодных условий.
Значение
Сдача нормативов ГТО — не просто спортивное мероприятие, а важный этап профессиональной подготовки. Регулярные тренировки и тестирование:
- поддерживают оптимальный уровень физической формы;
- позволяют отслеживать динамику развития физических качеств;
- мотивируют к постоянному совершенствованию;
- формируют командный дух и дух соперничества.
Кроме того, участие в программе ГТО способствует формированию культуры здорового образа жизни в обществе.