4 квартал 2024

ВФСК «Готов к труду и обороне»

Какие виды испытаний входят в ГТО 2024?

В 2024 году комплекс ГТО включает 13 видов физических упражнений. Часть из них обязательны, часть — на выбор.

Обязательные испытания ГТО:

бег на короткие дистанции — 30 метров, 60 метров или 100 метров;
бег на длинную дистанцию — более километра;
прыжок в длину с разбега или с места;
упражнения в подтягивании из виса на перекладине (можно заменить на рывок гири или отжимания);
наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.

Этот список может варьироваться в зависимости от возрастной категории участников.
В перечень дополнительных испытаний могут входить:

челночный бег;
смешанное передвижение;
прыжок в длину с разбега;
подъем туловища из положения лежа на спине;
метание спортивного снаряда весом 700 граммов;
бег на лыжах и другие.

2024-10-15 15:00