Какие виды испытаний входят в ГТО 2024?
В 2024 году комплекс ГТО включает 13 видов физических упражнений. Часть из них обязательны, часть — на выбор.
Обязательные испытания ГТО:
Этот список может варьироваться в зависимости от возрастной категории участников.
В перечень дополнительных испытаний могут входить:
В 2024 году комплекс ГТО включает 13 видов физических упражнений. Часть из них обязательны, часть — на выбор.
Обязательные испытания ГТО:
- бег на короткие дистанции — 30 метров, 60 метров или 100 метров;
- бег на длинную дистанцию — более километра;
- прыжок в длину с разбега или с места;
- упражнения в подтягивании из виса на перекладине (можно заменить на рывок гири или отжимания);
- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.
Этот список может варьироваться в зависимости от возрастной категории участников.
В перечень дополнительных испытаний могут входить:
- челночный бег;
- смешанное передвижение;
- прыжок в длину с разбега;
- подъем туловища из положения лежа на спине;
- метание спортивного снаряда весом 700 граммов;
- бег на лыжах и другие.
