Что выберешь ты: потерпеть неудачу или преодолеть неудачу?
Большинство из спортсменов сталкиваются с переживанием неудач, проигрышей и других тяжелых событий спортивной карьеры. Многие не смогли пережить трудности и провалы.
Есть интересная категория спортсменов, которые не просто пережили, но и развили в себе положительные качества и стали успешнее.
Такую психологическую устойчивость можно тренировать и развивать. При небольшой практике каждый день можно развить психологическую устойчивость и не просто переживать трудные времена, но и процветать после них.
Единого универсального рецепта для всех не существует, нужно подобрать, что подходит конкретному спортсмену:
1. Выбрать основные убеждения, которые ничего не может поколебать. Например, после травмы, быть уверенным, что восстановишься.
2. Стараться сохранять позитивный настрой. Ни чего избежать, а чего достигнуть.
3. Берите пример с людей, у которых получилось справиться с самыми тяжелыми трудностями и стать сильнее. Найти информацию о том, как справлялись с проблемами известные спортсмены.
4. Не убегайте от того, что вас пугает, а встречайте трудности лицом к лицу. Концентрация на задаче «преодолеть».
5. Когда дела идут неважно, обращайтесь за помощью. Социальная поддержка со стороны тренера, семьи, друзей. Не стесняйтесь просить поддержку именно ту, которая нужна.
6. Постоянно учиться новому. Большой арсенал знаний и навыков позволит найти больше средств и вариантов решения проблемы.
7. Найти оптимальный режим тренировок, который будет способствовать выходу из кризиса.
8. Не корите себя и не зацикливайтесь на прошлом. Вперед можно двигаться только имея мысли, направленные на будущее.
Большинство из спортсменов сталкиваются с переживанием неудач, проигрышей и других тяжелых событий спортивной карьеры. Многие не смогли пережить трудности и провалы.
Есть интересная категория спортсменов, которые не просто пережили, но и развили в себе положительные качества и стали успешнее.
Такую психологическую устойчивость можно тренировать и развивать. При небольшой практике каждый день можно развить психологическую устойчивость и не просто переживать трудные времена, но и процветать после них.
Единого универсального рецепта для всех не существует, нужно подобрать, что подходит конкретному спортсмену:
1. Выбрать основные убеждения, которые ничего не может поколебать. Например, после травмы, быть уверенным, что восстановишься.
2. Стараться сохранять позитивный настрой. Ни чего избежать, а чего достигнуть.
3. Берите пример с людей, у которых получилось справиться с самыми тяжелыми трудностями и стать сильнее. Найти информацию о том, как справлялись с проблемами известные спортсмены.
4. Не убегайте от того, что вас пугает, а встречайте трудности лицом к лицу. Концентрация на задаче «преодолеть».
5. Когда дела идут неважно, обращайтесь за помощью. Социальная поддержка со стороны тренера, семьи, друзей. Не стесняйтесь просить поддержку именно ту, которая нужна.
6. Постоянно учиться новому. Большой арсенал знаний и навыков позволит найти больше средств и вариантов решения проблемы.
7. Найти оптимальный режим тренировок, который будет способствовать выходу из кризиса.
8. Не корите себя и не зацикливайтесь на прошлом. Вперед можно двигаться только имея мысли, направленные на будущее.