Регулярные прогулки на свежем воздухе - это приятная альтернатива изматывающим занятиям в тренажерном зале. Они являются неотъемлемой частью поддержания здорового образа жизни. КАКАЯ ПОЛЬЗА? Польза от ежедневных пеших прогулок:
1) улучшение кровообращения; 2) здоровый сон и улучшение нервной системы; 3) укрепление мышц; 4) положительное влияние на дыхательную систему и головной мозг; 5) позитивное настроение и борьба со стрессом;
И, конечно же, укрепление иммунитета. Зимой прогулки важны ещё больше, чем летом. Солнца становится всё меньше, на улице холодно, но очень важно поддерживать двигательную активность в это сложное для организма время.