ВФСК "Готов к труду и обороне"

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Перечень испытаний (тестов):

Челночный бег 3×10 метров
Бег на 30, 60, 100 метров
Бег на 1000; 1500; 2000; 3000 метров
Смешанное передвижение
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Прыжок в длину с разбега
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Рывок гири 16 килограммов
Поднимание туловища из положения «лежа на спине» (за 1 минуту)
Наклон вперед из положения «стоя с прямыми ногами на полу» или на гимнастической скамье
Метание теннисного мяча в цель
Метание спортивного снаряда на дальность
Плавание на 25, 50 метров
Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км.
Кросс по пересечённой местности на 1, 2, 3, 5 км.
Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия
Туристский поход с проверкой туристских навыков
Самозащита без оружия
Скандинавская ходьба

2025-03-06 19:00