Здоровый образ жизни в жизнедеятельности студентов
Влияние различных факторов на формирование здоровья студентов:
Изучение образа жизни студентов показало пренебрежение ими основных правил ЗОЖ:
Забота о здоровее студентов нашла отражение в государственной учебной программе по физической культуре для ВУЗов (1994г.). Согласно этой программе результатом образования должно быть создание устойчивой мотивации и потребности к ЗОЖ, физическому совершенствованию, приобретению личного опыта творческого использования средств и методов физической культуры.
Влияние различных факторов на формирование здоровья студентов:
- Занятия физическими упражнениями – 15 – 30%
- Сон – 24 – 30%.
- Питание – 10 – 16%.
- Другие – 24 – 51%
Изучение образа жизни студентов показало пренебрежение ими основных правил ЗОЖ:
- 27% студентов, поживающих в общежитиях, уходят на занятия без завтрака, что приводит к снижению работоспособности на 87% студентов.
- 9 – 21% студентов ложатся спать в 1 -2 часа ночи, что сказывается на снижении работоспособности в течение дня на 7 – 18%.
- 59% студентов начинают самоподготовку к учебным занятиям не раньше 20 часов и заканчивают ее за полночь.
- 36% студентов занимается самоподготовкой в выходные дни, предназначенные для отдыха, восстановления сил.
- 62% студентов проводит на свежем воздухе менее 30 минут в день, при гигиенической норме – 2 часа.
- 2% студентов используют регулярные закаливающие процедуры, что обуславливает вспышки простудных заболеваний осенью и зимой у 80% студентов.
- 5 - 9% студентов занимаются физическими упражнениями в свободное время.
Забота о здоровее студентов нашла отражение в государственной учебной программе по физической культуре для ВУЗов (1994г.). Согласно этой программе результатом образования должно быть создание устойчивой мотивации и потребности к ЗОЖ, физическому совершенствованию, приобретению личного опыта творческого использования средств и методов физической культуры.
