Чтобы помочь ребёнку подготовиться к соревнованиям, можно предпринять следующие шаги:
Универсального подхода к подготовке ребёнка к соревнованиям не существует, нужно отталкиваться от его темперамента, социализации, текущей подготовленности и других факторов.
- Постепенно вводить ребёнка в соревновательную среду. Начинать лучше с небольших состязаний в привычной обстановке. Так юный спортсмен привыкнет к ощущениям от выступления перед зрителями и оценки результатов.
- Поддерживать ребёнка. Дайте ему понять, что на мероприятии вы всегда рядом. Если есть возможность, подойдите к ребёнку перед началом турнира и в перерыве.
- Напомнить об успехах. Вспомните вместе самые яркие моменты подготовки: какие трудности преодолел ребёнок, в чём преуспел. Это поможет ему преисполниться уверенности в собственных силах.
- Проконсультироваться со спортивным психологом. Он поможет выявить источники тревоги и подберёт эффективные методы для их преодоления. Например, аутотренинг, дыхательные упражнения, визуализацию успеха.
- Мотивировать к победе. Если ребёнок теряет мотивацию, психолог поможет вернуть интерес к занятиям. Напомнит, зачем ребёнок пришёл в спорт, что ему в нём нравится. Также можно использовать позитивные установки, визуализацию победы, методы самомотивации.
Универсального подхода к подготовке ребёнка к соревнованиям не существует, нужно отталкиваться от его темперамента, социализации, текущей подготовленности и других факторов.