4 квартал 2024

ВФСК "Готов к труду и обороне"

Чтобы помочь ребёнку подготовиться к соревнованиям, можно предпринять следующие шаги:

  • Постепенно вводить ребёнка в соревновательную среду. Начинать лучше с небольших состязаний в привычной обстановке. Так юный спортсмен привыкнет к ощущениям от выступления перед зрителями и оценки результатов.

  • Поддерживать ребёнка. Дайте ему понять, что на мероприятии вы всегда рядом. Если есть возможность, подойдите к ребёнку перед началом турнира и в перерыве.

  • Напомнить об успехах. Вспомните вместе самые яркие моменты подготовки: какие трудности преодолел ребёнок, в чём преуспел. Это поможет ему преисполниться уверенности в собственных силах.

  • Проконсультироваться со спортивным психологом. Он поможет выявить источники тревоги и подберёт эффективные методы для их преодоления. Например, аутотренинг, дыхательные упражнения, визуализацию успеха.

  • Мотивировать к победе. Если ребёнок теряет мотивацию, психолог поможет вернуть интерес к занятиям. Напомнит, зачем ребёнок пришёл в спорт, что ему в нём нравится. Также можно использовать позитивные установки, визуализацию победы, методы самомотивации.

Универсального подхода к подготовке ребёнка к соревнованиям не существует, нужно отталкиваться от его темперамента, социализации, текущей подготовленности и других факторов.
Made on
Tilda