Чтобы получить золотой знак в ВФСК ГТО, нужно выполнить установленные для конкретного пола, возраста и ступени испытания.
Результат должен быть не ниже указанного для этого знака.
Обычно для получения золотого знака нужно сдать 4–5 обязательных тестов и ещё 2–3 на выбор. Точный набор зависит от конкретной ступени. Например, мужчинам на 10-й ступени (от 30 до 34 лет) для получения золота в числе прочих тестов нужно пробежать 1000 м за 3 мин. 45 с.
Перед выполнением нормативов нужно проверить здоровье и получить медицинское заключение. С оригиналом документа следует обратиться в один из центров тестирования программы ГТО и выбрать удобный день для прохождения испытаний.
Ознакомиться с нормативами для всех возрастов участников можно на официальном сайте ГТО.
Результат должен быть не ниже указанного для этого знака.
Обычно для получения золотого знака нужно сдать 4–5 обязательных тестов и ещё 2–3 на выбор. Точный набор зависит от конкретной ступени. Например, мужчинам на 10-й ступени (от 30 до 34 лет) для получения золота в числе прочих тестов нужно пробежать 1000 м за 3 мин. 45 с.
Перед выполнением нормативов нужно проверить здоровье и получить медицинское заключение. С оригиналом документа следует обратиться в один из центров тестирования программы ГТО и выбрать удобный день для прохождения испытаний.
Ознакомиться с нормативами для всех возрастов участников можно на официальном сайте ГТО.
