4 квартал 2024

ВФСК "Готов к труду и обороне"

Почему важно соблюдать режим сна?

  1. Правильный режим дня укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления.
  2. Режим дня приучает к дисциплине, помогает контролировать количество учебных нагрузок и отдыха, продолжительность сна, регулярность питания.
  3. В распорядке дня каждого подростка обязательно должно быть выделено время на занятия спортом.
  4. Личное время также должно присутствовать в распорядке дня подростков. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями, чтение книги или прослушивание любимой музыки.
Made on
Tilda