4 квартал 2024

ВФСК «Готов к труду и обороне»

Разминка перед тренировкой обязательна, так как она помогает:

— разогреть суставы и сухожилия перед занятиями;

— снизить риск травм и растяжений;

— обогатить организм кислородом;

— ускорить метаболизм и кровообращение;

— улучшить координацию и внимание;

— подготовить сердечно-сосудистую систему;

— снизить уровень стресса для организма перед основной тренировкой.

Без разминки есть высокий риск получить травму суставов, упасть в обморок или получить проблемы с кровеносным давлением.
Made on
Tilda