Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
Для развития гибкости у детей в детском саду в рамках подготовки комплекса ГТО можно выполнять следующие упражнения:
При выборе упражнений необходимо учитывать состояние здоровья и уровень физической подготовки детей, чтобы предлагаемые упражнения соответствовали возможностям каждого ребёнка.
Для развития гибкости у детей в детском саду в рамках подготовки комплекса ГТО можно выполнять следующие упражнения:
- Наклоны. Положите за спину стоящего ребёнка игрушку. Попросите его из исходного положения с расставленными на уровне плеч ногами достать игрушку, после чего взять её и, прогнувшись назад, передать стоящему сзади человеку.
- «Потягушки». Предложите ребёнку встать возле кресла или дивана, развернувшись к нему правым боком. Ребенку нужно положить правую ногу на поверхность дивана или кресла, после чего выполнить серию пружинистых наклонов, пытаясь достать кончиками пальцев пола. Выполнить упражнение нужно поочередно для каждой ноги.
- «Мельница». Ребёнок кистями рук очерчивает в воздухе круги, постоянно увеличивающиеся в диаметре.
- «Йог». Ребенку предлагают занять место на коврике с вытянутыми вперёд ногами, после чего принять позу лотоса. Будет здорово, если ребёнок сможет удержаться в этом положении как можно дольше.
При выборе упражнений необходимо учитывать состояние здоровья и уровень физической подготовки детей, чтобы предлагаемые упражнения соответствовали возможностям каждого ребёнка.
