Плавание — одно из испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Норматив включён в программу для возрастных ступеней с 6 до 69+ лет.
Некоторые требования к плаванию в рамках ГТО:
Плавание выполняется в бассейне с разрешённой глубиной (обычно от 1,35 м).
Участник стартует с воды (без прыжка с тумбочки, если иное не указано в нормативе).
Разрешены любые способы плавания (кроме случаев, когда в нормативе прямо указан стиль — например, «кроль на груди»).
Запрещено касаться дна и бортов бассейна во время дистанции (за исключением разворота при плавании на 2–4 и более бассейнов).
Результат фиксируется по времени или по выполнению дистанции без остановки, в зависимости от ступени.
Некоторые стили плавания:
Кроль на груди. Самый быстрый и высококоординированный стиль, позволяет развить максимальную скорость плавания, требует точной координации движения рук и ног.
Кроль на спине. Способ предпочтителен для укрепления мышц спины, несложный в усвоении техники, помогает снять напряжение в мышцах.
Баттерфляй. Второй по скорости и сложнейший стиль плавания, требующий от пловца выносливости и хорошей физической подготовки.
Брасс. Один из самых древних, медленных и энергоэффективных способов плавания.