Польза настольного тенниса для здоровья:
Перед началом занятий настольным теннисом людям с некоторыми заболеваниями необходимо посоветоваться со специалистом.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы. Давление приходит в норму, игра считается профилактикой инфарктов и инсультов.
- Улучшение работы органов зрения. Постоянная концентрация на мяче помогает снять напряжение и усталость, а также сохранить зрение.
- Укрепление мышц и увеличение гибкости. Задействуется всё тело спортсмена — руки, ноги, пресс, спина.
- Развитие силы, ловкости и быстроты реакции. Во время игры скорость мяча достаточно большая, что вынуждает игрока быстро реагировать, ловко действовать и вкладывать силу в удар.
- Улучшение работоспособности вестибулярного аппарата. Чтобы достойно противостоять сопернику, необходимо быстро передвигаться и следить за мячом, постоянно меняющим направление полёта.
- Похудение и поддержание спортивной формы. Настольный теннис относят к аэробным видам нагрузок, а по энергетическим затратам он занимает пятое место в мире среди всех видов спорта.
- Развитие оперативного и аналитического мышления. Во время игры соперникам приходится быстро анализировать тактику противника и мгновенно просчитывать ходы наперёд.
- Повышение концентрации. В настольном теннисе даже одна секунда промедления может стоить проигранного очка, а вместе с ним и всего матча, что требует максимальной концентрации.
Перед началом занятий настольным теннисом людям с некоторыми заболеваниями необходимо посоветоваться со специалистом.
