Нормативы комплекса ГТО для мальчиков и девочек отличаются в некоторых упражнениях. Это связано с разными требованиями к оценке физических качеств и прикладных навыков в зависимости от пола.
Нормативы делятся на обязательные, которые сдают все участники ГТО, и дополнительные — их выбирают по желанию. Для получения значка требуется сдать 4–5 обязательных дисциплин и 2–3 на выбор. Количество нормативов зависит от возрастной категории (ступени). Всего выделяют 18 ступеней, для каждой из них закреплены нормы ГТО, рассчитанные на участников определённого возраста и пола.
Например, в нормативах шестой ступени (школьники с 16 до 17 лет включительно) для получения золотого значка необходимо пройти следующие нормативы:
В нормативах шестой ступени для девочек доступны, например:
Также есть различия между гимнастическим снарядом для мальчиков и девочек: для мальчиков — высокая перекладина, для девочек — низкая. Это связано с разницей в росте участников.
Важно учитывать, что нормативы могут отличаться в зависимости от возрастной группы и вида значка, на который претендует участник. При переходе в следующую возрастную категорию награда становится недействительной, и школьникам необходимо заново сдавать нормативы.
Нормативы делятся на обязательные, которые сдают все участники ГТО, и дополнительные — их выбирают по желанию. Для получения значка требуется сдать 4–5 обязательных дисциплин и 2–3 на выбор. Количество нормативов зависит от возрастной категории (ступени). Всего выделяют 18 ступеней, для каждой из них закреплены нормы ГТО, рассчитанные на участников определённого возраста и пола.
Мальчики
Например, в нормативах шестой ступени (школьники с 16 до 17 лет включительно) для получения золотого значка необходимо пройти следующие нормативы:
- Испытание скоростных возможностей — бег на 60 или 100 метров. Время для юношей — 7,9 или 13,2 секунды соответственно.
- Тест на выносливость — мальчики могут выбрать бег на 3 км (12 мин 20 с), бег на лыжах на 5 км (23 мин 40 с) или кросс на 5 км (23 мин ровно).
- Проверка силы — юноши выбирают между подтягиванием на высокой перекладине (15 раз), рывком гири 16 кг (34 раза) и отжиманиями (43 раза).
- Тест на гибкость — наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье. Результаты замеряют с помощью линейки: мальчикам нужно зафиксировать пальцы на отметке 13 см ниже уровня скамьи, девочкам — на отметке 16 см.
Девочки
В нормативах шестой ступени для девочек доступны, например:
- Бег на 2 км (9:45).
- Бег на лыжах на 3 км (16:40).
- Кросс на 3 км (16:05).
- Подтягивание на низкой перекладине (20 раз).
- Отжимания (17 раз).
Также есть различия между гимнастическим снарядом для мальчиков и девочек: для мальчиков — высокая перекладина, для девочек — низкая. Это связано с разницей в росте участников.
Важно учитывать, что нормативы могут отличаться в зависимости от возрастной группы и вида значка, на который претендует участник. При переходе в следующую возрастную категорию награда становится недействительной, и школьникам необходимо заново сдавать нормативы.
