4 квартал 2024

ВФСК «Готов к труду и обороне»

Здоровье

Качественные спортивные нагрузки прекрасно укрепляют сердце, нормализуют кровяное давление, положительно влияют на функционирование всех жизненно важных системы организма, улучшают активность мозга и замедляют старение организма. Ваш иммунитет повысится, кости станут более насыщенными минералами, что позволит предотвратить остеопороз и проблемам с суставами. А ускорение метаболизма снизит риск ожирения. К тому же, еще и вестибулярный аппарат с координацией движений улучшится.

Хорошее настроение

После тренировки даже при физической усталости почти всегда ощущаются повышение морального духа, улучшения психического состояния, активизация жизненного тонуса и прилив сил. Мозг получает допинг, в результате чего мы можем быстрее справляться с задачами и подходить к их решению более креативно. Также спортивные упражнения — это действенный способ преодолеть хроническую усталость, депрессии, уменьшить тревожность, повысить устойчивость к стрессам и увеличить жизненную энергию.
Сильный характер и устойчивость

Физические нагрузки связаны с преодолением собственных слабостей и работой на пределе своих возможностей, закаляет наш характер. Это укрепляет веру в себя и в свои силы, самооценка существенно повышается, развивается сила воли, мы становимся более сильными личностями. Также привычка тренироваться производит очень необходимы в современном мире качества: целеустремленность, дисциплинированность, ответственность.

Обогащение организма кислородом

Во время тренировки наш организм потребляет больше кислорода, а это насыщает им все внутренние органы и все клетки. Увеличивается упругость стенок сосудов, улучшается кровообращение и работа капилляров, а также улучшаются реакции, рефлексы и работа мышц
Привлекательный внешний вид

Полноценный сон

Регулярные физические упражнения обеспечивают нормализацию сна. Происходит стимулирование организма вырабатывать эндорфины, которые избавляют от стрессов, нервного напряжения и предотвращают возникновение депрессивного состояния или бессонницы.

Выносливость и восстановление организма

Тело становится менее склонным к физическим травмам и повреждениям. А поскольку организм намного сильнее, чем был раньше, то после разного рода заболеваний его восстановление проходит быстрее.

Кроме того, спортивные тренировки могут помочь избавиться от вредных привычек и даже изменить круг вашего общения.
Made on
Tilda