ВФСК "Готов к труду и обороне"

Польза утренней зарядки:

укрепляется сердечная мышца и дыхательная система (профилактика инфарктов)
улучшается проходимость и общее состояние кровеносных сосудов (профилактика инсульта)
суставы становятся подвижнее (профилактика болезней опорно-двигательного аппарата)
повышается упругость и тонус мышц, выравнивается осанка
ускоряется внутриклеточный метаболизм
активизируется работа мозга, что положительно влияет на мыслительную активность
увеличивается выносливость
тренируется вестибулярный аппарат, совершенствуется координация движений.

Выполняя знакомые всем с детства упражнения, вы поможете организму активировать внутренние ресурсы быстрее и работать днем продуктивнее.

2024-11-18 08:00