Польза утренней зарядки:
Выполняя знакомые всем с детства упражнения, вы поможете организму активировать внутренние ресурсы быстрее и работать днем продуктивнее.
- укрепляется сердечная мышца и дыхательная система (профилактика инфарктов)
- улучшается проходимость и общее состояние кровеносных сосудов (профилактика инсульта)
- суставы становятся подвижнее (профилактика болезней опорно-двигательного аппарата)
- повышается упругость и тонус мышц, выравнивается осанка
- ускоряется внутриклеточный метаболизм
- активизируется работа мозга, что положительно влияет на мыслительную активность
- увеличивается выносливость
- тренируется вестибулярный аппарат, совершенствуется координация движений.
Выполняя знакомые всем с детства упражнения, вы поможете организму активировать внутренние ресурсы быстрее и работать днем продуктивнее.
