Выносливость в комплексе ГТО проверяют с помощью упражнений «бег», «кросс» и «бег на лыжах». Для каждой возрастной ступени есть как обязательные нормативы, так и испытания по выбору.
Некоторые нормативы на выносливость в разных возрастных группах:
Посмотреть нормативы и рассчитать, какие из них необходимо выполнить для получения знака отличия в своей категории, можно на сайте комплекса ГТО
Некоторые нормативы на выносливость в разных возрастных группах:
- Четвёртая ступень (от 12 до 13 лет). Бег на 1000 м (мин, с) — 5:02.
- Двенадцатая ступень (от 40 до 44 лет). Бег на 60 м (с) — 13,00, 11,8, 9,5 (мужчины), 14,0, 13,0, 11,3 (женщины).
- Четырнадцатая ступень (от 50 до 54 лет). Бег на 1000 м (мин, с), бег на 2000 м (мин, с), скандинавская ходьба на 3 км (мин, с), бег на лыжах на 2 км (мин, с), бег на лыжах на 5 км (мин, с), кросс на 2 км по пересечённой местности (мин, с), кросс на 3 км (бег по пересечённой местности) (мин, с).
Посмотреть нормативы и рассчитать, какие из них необходимо выполнить для получения знака отличия в своей категории, можно на сайте комплекса ГТО
