Комплекс ВФСК ГТО на 2025 год включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70 лет и старше. Есть также отдельная система для людей с ограниченными возможностями.
Нормативы ГТО делятся на семь категорий:
В зависимости от пола и возраста часть физических качеств проверяют обязательно, часть — по выбору участника. Для успешной сдачи комплекса на любой знак участник должен продемонстрировать все обязательные физические качества.
С 2025 года участники программы ГТО смогут получить налоговый вычет. Он будет действовать в течение года с момента получения или подтверждения знака и при условии, что участник также прошёл диспансеризацию в соответствующем календарном году.
Актуальную информацию о требованиях можно найти на официальном ресурсе оператора программы с помощью специального онлайн-калькулятора.
Нормативы ГТО делятся на семь категорий:
- Быстрота, скорость. Бег на короткие дистанции: 30, 60 и 100 метров.
- Выносливость. Преодоление длинных дистанций, в том числе по пересечённой местности и на лыжах.
- Гибкость. Норматив — наклон вперёд, стоя на гимнастической скамье.
- Сила. Различные виды отжиманий, подтягиваний и рывок гири.
- Ловкость и координация. Челночный бег и метание теннисного мяча в цель.
- Скоростно-силовые качества. Подъёмы туловища, прыжки в длину и метание набивного мяча из-за головы.
- Прикладные навыки. Плавание, метание разных снарядов, стрельба, туристические походы, самбо.
В зависимости от пола и возраста часть физических качеств проверяют обязательно, часть — по выбору участника. Для успешной сдачи комплекса на любой знак участник должен продемонстрировать все обязательные физические качества.
С 2025 года участники программы ГТО смогут получить налоговый вычет. Он будет действовать в течение года с момента получения или подтверждения знака и при условии, что участник также прошёл диспансеризацию в соответствующем календарном году.
Актуальную информацию о требованиях можно найти на официальном ресурсе оператора программы с помощью специального онлайн-калькулятора.
