ПОЧЕМУ ВАЖНО?
Заминка помогает снизить мышечную напряженность, улучшить гибкость и подготовить организм к отдыху.
Заминка после тренировки имеет несколько важных преимуществ. Во-первых, она уменьшает неприятное состояние после занятия спортом, которое проявляется в мышечной слабости и боли. Во-вторых, заминка способствует улучшению кровообращения и помогает быстрее выводить молочную кислоту из мышц.
Заминка помогает снизить мышечную напряженность, улучшить гибкость и подготовить организм к отдыху.
Заминка после тренировки имеет несколько важных преимуществ. Во-первых, она уменьшает неприятное состояние после занятия спортом, которое проявляется в мышечной слабости и боли. Во-вторых, заминка способствует улучшению кровообращения и помогает быстрее выводить молочную кислоту из мышц.
