Комплекс ГТО состоит из 18 ступеней, которые сформированы в соответствии с возрастом участников.
Первая ступень - 6—7 лет
Вторая ступень - 8—9 лет
Третья ступень-10—11 лет
Четвертая ступень-12—13 лет
Пятая ступень-14—15 лет
Шестая ступень-16—17 лет
Седьмая ступень-18—19 лет
Восьмая ступень-20—24 года
Девятая ступень-25—29 лет
Десятая ступень-30—34 года
Одиннадцатая ступень-35—39 лет
Двенадцатая ступень-40—44 года
Тринадцатая ступень-45—49 лет
Четырнадцатая ступень-50—54 года
Пятнадцатая ступень-55—59 лет
Шестнадцатая ступень-60—64 года
Семнадцатая ступень-65—69 лет
Восемнадцатая ступень-От 70 лет и старше
Первая ступень - 6—7 лет
Вторая ступень - 8—9 лет
Третья ступень-10—11 лет
Четвертая ступень-12—13 лет
Пятая ступень-14—15 лет
Шестая ступень-16—17 лет
Седьмая ступень-18—19 лет
Восьмая ступень-20—24 года
Девятая ступень-25—29 лет
Десятая ступень-30—34 года
Одиннадцатая ступень-35—39 лет
Двенадцатая ступень-40—44 года
Тринадцатая ступень-45—49 лет
Четырнадцатая ступень-50—54 года
Пятнадцатая ступень-55—59 лет
Шестнадцатая ступень-60—64 года
Семнадцатая ступень-65—69 лет
Восемнадцатая ступень-От 70 лет и старше