Секреты хорошего самочувствия
Выделите утром время на себя. Не нагружайте свои первые часы после пробуждения срочными задачами.
Добавьте движения. Сделайте короткую гимнастику или полноценную тренировку, выйдите на пробежку или прогуляйтесь.
Устройте себе неспешный и вкусный завтрак. Приготовьте то, что вы любите и наслаждайтесь каждым кусочком, без гаджетов и отвлечения.
Выделите утром время на себя. Не нагружайте свои первые часы после пробуждения срочными задачами.
Добавьте движения. Сделайте короткую гимнастику или полноценную тренировку, выйдите на пробежку или прогуляйтесь.
Устройте себе неспешный и вкусный завтрак. Приготовьте то, что вы любите и наслаждайтесь каждым кусочком, без гаджетов и отвлечения.
