Заниматься спортом осенью не просто полезно, но и необходимо. Почему?
Осень — сезон вирусов. Со снижением температуры и уменьшением витамина Е происходит ослабление нашего иммунитета. Поэтому риск заболеть максимально высок. Для укрепления здоровья идеально подойдет спорт. Он тонизирует мышцы, улучшает дыхательную и сердечно-сосудистую системы, ускоряет метаболизм.
Кроме того, осенние холода влекут за собой снижение физической активности и энергии. Для их восстановления советуем регулярно заниматься спортом.
После лета, тепла и сезона отпусков осенний период кажется особенно депрессивным и апатичным. Спорт отлично подойдет для поднятия вашего настроения. Дело в том, что во время физической активности мозг выделяет гормон удовольствия. Поэтому тренировки повышают стрессоустойчивость и позитив.
Осень — сезон вирусов. Со снижением температуры и уменьшением витамина Е происходит ослабление нашего иммунитета. Поэтому риск заболеть максимально высок. Для укрепления здоровья идеально подойдет спорт. Он тонизирует мышцы, улучшает дыхательную и сердечно-сосудистую системы, ускоряет метаболизм.
Кроме того, осенние холода влекут за собой снижение физической активности и энергии. Для их восстановления советуем регулярно заниматься спортом.
После лета, тепла и сезона отпусков осенний период кажется особенно депрессивным и апатичным. Спорт отлично подойдет для поднятия вашего настроения. Дело в том, что во время физической активности мозг выделяет гормон удовольствия. Поэтому тренировки повышают стрессоустойчивость и позитив.
