Отжимание — довольно сложное упражнение, предполагающее значительную нагрузку на мышцы плечевого пояса (также работает мускулатура пресса, спины), и это упражнение включено в перечень нормативов по сдаче норм ГТО. В детском саду продолжается работа по данному направлению. Инструктор по физической культуре начинает тренировку воспитанников с облегчённых вариантов упражнения. Это важно, поскольку мышцы будут укрепляться постепенно.
Последовательность этапов выполнения данного упражнения следующая:
1. Отжимания от стены.
2. Отжимания от скамьи
3.Отжимания на коленях.
4. Отжимания от пола с прямыми ногами.
Делая поэтапные успехи, ребёнок не разочаруется в своих возможностях, у него не пропадёт мотивация
Последовательность этапов выполнения данного упражнения следующая:
1. Отжимания от стены.
2. Отжимания от скамьи
3.Отжимания на коленях.
4. Отжимания от пола с прямыми ногами.
Делая поэтапные успехи, ребёнок не разочаруется в своих возможностях, у него не пропадёт мотивация
