ВФСК "Готов к труду и обороне"

Занятия на турнике – намного функциональнее, чем можно представить

Даже неопытный человек может выжать из этого тренажера очень много. Это отличная нагрузка, направленная на развитие мышц спины и торса. Упражнения «заставляют» работать многие мышцы:

–Спинные (круглые, ромбовидные, трапецию, широчайшие);

–Грудные (передние зубчатые, малые, большие);

–Мышцы кора;

–На руках (предплечные, трицепсы, бицепсы, дельты).

Подтягивание происходит за счет всего тела. Поэтому можно добиться комплексного развития верхней части туловища и пресса. Турник увеличит вашу силу и выносливость.